Che cos'è una relazione sessuale appagante e sana? In un'erezione lunga e forte e un potente orgasmo in entrambi i partner sessuali. Ma gli uomini spesso affrontano situazioni così imbarazzanti quando un'erezione non è abbastanza forte per entrare o si indebolisce bruscamente durante i rapporti sessuali. Tutto questo può essere complicato da un'eiaculazione incontrollata o troppo precoce. In una situazione del genere, entrambi i partner non ricevono un'adeguata soddisfazione, il che influisce in modo significativo sulla vita intima della coppia. Come aumentare un'erezione per non finire nei pasticci?
Cause di problemi
Prima di intraprendere un aumento delle capacità sessuali, è necessario affrontare la causa che ha causato la sua insufficienza, poiché il modo per eliminare il problema dipende completamente dall'eziologia di un'erezione debole e di breve durata.
- Nei casi in cui la debolezza della funzione erettile è dovuta al superlavoro, dovresti cambiare il regime quotidiano, dando più tempo per dormire e riposare.
- Se le cause dell'insufficiente stato erettile sono dovute a disturbi psico-emotivi, depressione o stress, il trattamento consisterà in consultazioni psicologiche di uno specialista e assunzione di farmaci sedativi. Si consiglia agli uomini con tali problemi di dedicare più tempo al riposo ed evitare lo stress psico-emotivo.
- Spesso la causa della potenza debole è l'obesità causata da inattività, cattiva alimentazione. Pertanto, per eliminare la disfunzione erettile, si raccomandano esercizi fisici per la perdita di peso e alimentazione dietetica.
- Il lavoro sedentario contribuisce spesso alla formazione della stasi del sangue nel sistema riproduttivo e negli organi, che si manifesta con la breve durata e la letargia delle erezioni. Salvare la situazione aiuterà lo sport, il fitness, la corsa al mattino.
- Una dieta squilibrata può anche provocare disfunzione erettile, quindi è necessario fornire una dieta quotidiana con cibi come carne magra, frutti di mare, panna acida, noci, legumi, miele, erbe e spezie.
- Spesso i problemi con la funzione erettile si sviluppano sullo sfondo dell'astinenza sessuale. Il sesso irregolare indebolisce le erezioni: questo è un fatto provato. In questo caso, si consiglia di rendere regolare il sesso mattutino, che aiuta a ripristinare la funzione erettile. I benefici del sesso mattutino per il sesso più forte sono stati dimostrati, poiché durante queste ore si osserva la massima concentrazione di testosterone, l'ormone dell'erezione.
- L'abuso di alcol influisce negativamente anche sulle prestazioni sessuali di un uomo, quindi si raccomanda di limitare al minimo l'uso di tali bevande.
- Spesso una potenza debole è causata da cause fisiche dovute a varie condizioni patologiche del corpo. Anche l'ipertensione può causare un disturbo, o i farmaci usati per curarlo lo faranno. Anche il diabete, la prostatite e altre patologie maschili possono contribuire all'indebolimento dell'erezione. In questi casi, al fine di identificare l'eziologia e diagnosticare la malattia sottostante, si consiglia all'uomo di non esitare a visitare un urologo.
Raccomandazioni generali
Esistono diverse opzioni per aumentare la potenza negli uomini, cioè per aiutare a ripristinare la funzione erettile. Riguardo al mattino, oltre al sesso regolare e all'attività fisica, è già stato chiarito, sebbene questi siano tutt'altro che le uniche raccomandazioni. Una doccia di contrasto è molto utile per la salute e l'erezione. Se esegui regolarmente questa procedura, la circolazione vascolare migliorerà. È utile bagnare la zona pelvica con un getto doccia freddo, e poi con uno caldo. Dopo la procedura, si consiglia di strofinarsi accuratamente con un asciugamano di spugna, che fornirà ulteriore flusso sanguigno al pene.
Consiglio! Per non correre il rischio di diventare il proprietario di un'erezione debole, si consiglia alla metà maschile di dimenticare le cattive abitudini come sigarette o alcol.
In caso di problemi con la potenza, si consiglia a un uomo di camminare più a piedi nudi. La linea di fondo è il piede, su cui ci sono molti punti attivi responsabili dell'attrazione e dell'eccitazione. Quando si cammina a piedi nudi, questi punti vengono stimolati naturalmente e l'erezione si intensifica. Poco prima dell'intimità, puoi massaggiare i piedi, concentrandoti su questi punti, che portano il corpo all'eccitazione e il pene alla preparazione al combattimento.
Metodi medici
I farmaci moderni offrono molti farmaci che hanno un effetto positivo sulla potenza. Ma si dovrebbero tenere conto delle loro controindicazioni dovute a malattie del sangue, dei vasi sanguigni, dell'infiammazione gastroenterologica, della leucemia e dell'emofilia.
Importante! Se si sospetta lo sviluppo di qualsiasi malattia dell'area genitale o degli organi pelvici, è necessario visitare uno specialista e iniziare il trattamento della patologia che si è manifestata.
Tra i leader di tali farmaci da molti anni ci sono farmaci a base di sildenafil. Queste pillole blu sono conosciute, probabilmente, da ogni uomo. I farmaci hanno un effetto sui vasi del pene, espandendo le aperture arteriose. Come risultato dell'azione del sildenafil, il flusso sanguigno nei genitali aumenta e i muscoli del perineo si rilassano meglio, ad es. il farmaco è in grado di controllare il flusso sanguigno del pene. L'azione aiuta a far fronte a cause organiche che causano un'erezione insufficiente.
Il massimo beneficio dai farmaci che migliorano la potenza si otterrà solo con il giusto stile di vita, abitudini sane, umore positivo e attività fisica.
I suddetti rimedi sono considerati i più sicuri, sebbene possano causare alcuni effetti collaterali come vertigini, emicrania, ridotta acuità visiva, diarrea, ridotta coordinazione e così via. Ma questi farmaci sono solo stimolanti, non eccitanti, che devono essere ricordati.