Prodotti per migliorare l'erezione

I prodotti correttamente selezionati per migliorare l'erezione possono risolvere molti problemi del "letto" maschile. Anche gli antichi guaritori dicevano che una persona dovrebbe mangiare cibo, come medicine o medicine, come il cibo. Il cibo è diventato qualsiasi cosa: una fonte di piacere, una soluzione rapida per la fame e la sazietà, indicatori di status, ma il compito originale e fondamentale è passato in secondo piano. Vale a dire, la saturazione del corpo fisico con componenti utili ed energia.

Erezione e prodotti che la aumentano

L'erezione è un processo complesso del corpo, in cui sono coinvolti vari sistemi:

• nervoso
• ormonale;
• cardiovascolare;
• genitale.

Solo con il corretto funzionamento di ciascuno di essi avviene il riempimento del pene di sangue, che gli consente di acquisire la fermezza necessaria per eseguire attriti che portano all'eiaculazione e all'orgasmo.

Come il lavoro di un'auto dipende dalla qualità del carburante versato nel serbatoio, così il lavoro del corpo è legato a ciò che è compreso nella dieta di un uomo. Se ti nutri ogni giorno con i rifiuti alimentari, c'è da meravigliarsi se prima o poi la potenza verrà meno?

Per essere al livello a qualsiasi età, è necessario monitorare il contenuto calorico della dieta quotidiana, il suo valore nutrizionale. Una quantità sufficiente di vitamine, amminoacidi, grassi, carboidrati, proteine e microelementi è la chiave per un forte "erezione".

Motivi di scarsa erezione

La disfunzione erettile negli uomini moderni è più comune e inizia in età più giovane rispetto a prima. Ci sono molte ragioni per questo:

1. Malattie croniche.
2. Malattie infettive.
3. Disturbi nervosi, stress.
4. Cattive abitudini.
5. Inosservanza di uno stile di vita sano.

Il potenziale naturale di un uomo e la genetica sono di grande importanza, ma qualsiasi dono può essere rovinato. I medici affermano che l'80% dei casi di disfunzione erettile è causato da una violazione delle verità comuni, inclusa una dieta squilibrata.

Non ricevendo regolarmente nutrienti utili, il corpo perde immunità, forza, resistenza e capacità di resistere al sovraccarico emotivo. Inoltre, può peggiorare:

• libido;
• potere sessuale;
• qualità e quantità dello sperma;
• il livello degli ormoni sessuali.

Naturalmente, uno spuntino una tantum con cibo "da strada" non romperà la potenza, non dovresti costruire regolarmente la tua dieta da prodotti semilavorati e fast food.

Una corretta alimentazione per gli uomini

I principi di una corretta alimentazione sono semplici, devi solo adattarli al tuo corpo e al tuo stile di vita. I prodotti per l'erezione dovrebbero essere freschi, della massima qualità e naturali.

Se c'è l'opportunità di acquistare verdure, carne, latte dagli agricoltori e non in un negozio, ottimo. Il congelamento multiplo uccide le vitamine, l'aringa fresca semplice manterrà più valore nutritivo rispetto al costoso pesce rosso che giace nel congelatore per sei mesi. Oltretutto:

1. Non puoi saltare la colazione o sostituirla con il caffè vuoto. Al mattino è utile mangiare il porridge con frutta, farina d'avena; in casi estremi, un uovo sodo e una fetta di pane con un sottile strato di burro aiuteranno.
2. I pasti dovrebbero essere regolari, 3-5 volte al giorno. Un tale regime aiuterà a non balzare su tutto nel frigorifero la sera.
3. Hai bisogno di bere. L'acqua pura purificata in una quantità di 1-1, 5 litri accelererà il metabolismo. Latte, succhi, tè, bevande sono cibo.
4. Meno è elaborato un prodotto prima che raggiunga le mani del consumatore, più è utile. Il porridge dolce di un sacchetto non può essere paragonato nelle sue proprietà curative a un semplice "ercole", che richiede cottura.
5. Il contenuto calorico della dieta dovrebbe essere selezionato in base allo stile di vita. Se 1200-1500 calorie sono sufficienti per un impiegato, un costruttore o un caricatore con una tale dieta non durerà a lungo.
6. Si consiglia di portare al lavoro contenitori con il cibo o di trovare un buon bar nelle vicinanze dove ordinare un primo piatto, carne, pesce o insalata per pranzo. Torte e pasticci non sono la scelta migliore.
7. Vale la pena rinunciare agli sprechi alimentari: maionese, salsicce, bevande zuccherate gassate, carni affumicate, hamburger, cracker. Questi alimenti sono ricchi di grassi, spezie e aromi. Il consumo regolare di tali libertà gastronomiche provoca allergie, eccesso di peso, carica il pancreas e il fegato.
8. È utile portare con sé un sacchetto di noci, uvetta o altra frutta secca. Questo soddisferà rapidamente la fame improvvisa senza danni al corpo.

La dieta dovrebbe essere variata, compresi frutta di stagione, bacche, verdure. Prodotti che migliorano l'erezione, si consiglia di alternare. Sul tavolo, hai bisogno di carne, pesce, cereali di vari cereali, pane scuro. Più il cibo è semplice, più è salutare. Puoi diversificare i piatti con spezie, cipolle, aglio, erbe aromatiche.

proteine animali

Deve essere presente nel menu. Le proteine sono un materiale da costruzione per i muscoli, le cellule di tutti gli organi e il tessuto osseo. Sotto la sua influenza, vengono prodotti molti ormoni, si verificano processi di emopoiesi, le vitamine vengono assorbite.

Contengono molte proteine:

• carne di pollame;
• manzo, vitello;
• maiale, agnello;
• ricotta, formaggio feta;
• albumi;
• la maggior parte dei pesci di mare e di fiume;
• Frutti di mare (calamari, gamberi, krill, cozze);
• Latte e prodotti a base di latte fermentato;
• Sottoprodotti (cuore, fegato, polmoni, reni, lingua).

Hai bisogno di mangiare cibi proteici a pranzo e cena in combinazione con verdure crude o cotte. I brodi sono utili. Latte, pesce, pollame sono ben assorbiti dal corpo, la carne rossa è più difficile da digerire e "dà" proteine al corpo.

Un uomo adulto ha bisogno di 1-1, 2 g per kg di peso al giorno. proteina completa, con una massa di 80 kg, si ottengono 96 g. Se un petto di pollo contiene circa 22 grammi di proteine per 100 grammi, è determinato da semplici calcoli che è necessario mangiare 400 grammi al giorno. Puoi calcolare qualsiasi prodotto in questo modo o installare un programma sul tuo telefono che lo farà da solo. L'eccesso di proteine provoca stitichezza, problemi digestivi e i suoi prodotti di degradazione interferiscono con il normale funzionamento dei reni e del fegato.

Pesce e frutti di mare

Facili da digerire e contengono grassi sani. Inoltre, i doni dei fiumi e degli oceani contengono:

• vitamine D, E, A;
• selenio;
• iodio;
• zinco;
• magnesio;
• fosforo;
• aminoacidi essenziali.

Il consumo regolare di pesce rafforza il cuore e i vasi sanguigni, aiuta a mantenere il colesterolo normale e migliora l'attività cerebrale. È particolarmente utile mangiarli per la potenza a causa dello zinco, l'oligoelemento più importante per gli uomini.

Uova e latticini

Le uova sono ricche di vitamine, oligoelementi, luteina, che è un potente antiossidante. Le uova di quaglia sono meno allergeniche. A crudo abbassano il colesterolo. Ma non dovresti lasciarti trasportare dalle uova, 2-3 pezzi a settimana è la quantità ottimale.

Non tutti gli adulti possono bere latte crudo. In questo caso è preferibile scegliere prodotti a base di latte fermentato:

• Yogurt;
• latte cotto fermentato;
• Yogurt;
• fiocchi di latte;
• formaggio feta;
• formaggi a pasta dura.

Non solo rafforzano le ossa, ma formano anche la microflora "corretta" nell'intestino con l'uso regolare. Un bicchiere di kefir sarà un buon spuntino.

Cibo vegetale

È difficile immaginare la nutrizione di un uomo sano senza frutta, verdura, cereali. È importante ricordare che il più utile è quello che è cresciuto in stagione e il più vicino possibile al luogo di acquisto. In inverno, i pomodori e le fragole portati dall'Egitto sono più dannosi delle vitamine.

Particolare attenzione al colore arancione, viene data alle piante dal retinolo, che favorisce la produzione di testosterone. Ce n'è molto in:

• carote;
• albicocche;
• meloni;
• cachi;
• Pesche;
• peperone.

Ha un buon effetto sulla potenza dell'anguria. La rapa aumenta la libido, così come le noci, le banane, i melograni. Le alghe sono una preziosa fonte di iodio, benefico per la tiroide e il sistema riproduttivo.

I cereali hanno una ricca composizione minerale e vitaminica, si saturano bene, danno energia a lungo. È utile includere regolarmente nel menu:

1. Grano saraceno;
2. Fiocchi d'avena;
3. Riso;
4. Miglio;
5. Orzo perlato;
6. Bulgur.

Contengono tutte fibre, che migliorano la digestione e la motilità. Grazie ai cereali, puoi sentire un'ondata di energia sessuale migliorando la circolazione sanguigna e linfatica, aumentando il testosterone e il loro effetto benefico sulla ghiandola prostatica.

Quale cibo fa male alla potenza

Ci sono prodotti che aumentano bene l'erezione, ma devi comunque rimuovere ciò che danneggia la potenza e l'attività sessuale degli uomini. L'elenco comprende:

• Sale e zucchero. In piccole quantità, il sale è necessario, ma non dovrebbe essere abusato. Lo zucchero può essere eliminato del tutto e il corpo riceverà il glucosio necessario dal miele, dalla frutta secca e fresca.
• Soia. La pianta contiene molte proteine vegetali ed è spesso promossa come sostituto della carne per i vegetariani. Gli uomini dovrebbero usarlo con attenzione, la ragione di ciò è l'alto contenuto dell'analogo del dragoncello (ormone sessuale femminile).
• Carne grassa. Un succoso pezzo di maiale o una fetta di lardo sono un'eccezione, non un pasto normale. La carne ricca di grassi aumenta il colesterolo, che ostruisce i vasi sanguigni e provoca l'ipertensione.
• Pane lievitato. Le colture di zucchero e fermentazione non avvantaggiano la potenza. Vale la pena cambiare le pagnotte in pane pita, torte fatte in casa senza lievito.
• Birra. Interrompe l'equilibrio degli ormoni, spostandoli verso il lato femminile.
• Caffè. È consentita una piccola tazza di una bevanda naturale, ma non è possibile versarla, e ancora di più con una versione solubile. Sotto l'influenza della caffeina nel corpo maschile, la potenza si indebolisce, il testosterone cade, la libido peggiora.

Questi alimenti dovrebbero essere limitati al minimo se l'obiettivo di un uomo è rimanere sano e sessualmente attivo per lungo tempo.

Integratori per aumentare la potenza

Anche seguendo tutte le regole nutrizionali, può essere difficile fornire all'organismo la quantità necessaria di vitamine e minerali. Proprio per ottenere l'apporto giornaliero di vitamina C, è necessario consumare da 1 a 2, 5 kg di mele. I farmaci della farmacia verranno in soccorso. Vale la pena dare la preferenza ai complessi maschili, la ragione di ciò è la quantità ottimale di nutrienti, calcolata per le esigenze del sesso più forte.

Gli integratori alimentari non sono esattamente vitamine, sebbene possano anche essere inclusi nella loro composizione, come i minerali. Molto spesso si tratta di estratti vegetali e animali che hanno un effetto complesso su:

• il sistema immunitario;
• potenza;
• tono generale;
• desiderio sessuale;
• sistema nervoso;
• circolazione.

Gli integratori possono essere acquistati nelle farmacie estere, ma è consigliabile consultare il proprio medico prima di effettuare un acquisto e iniziare un integratore.

Il cibo è presente ogni giorno nella vita di una persona, un'altra questione è cosa le porta, oltre a soddisfare la fame. Scegliendo prodotti che aumentano l'erezione, un uomo può rafforzare la sua salute e potenza, prevenire molte malattie, rimanere vigoroso e attivo fino alla vecchiaia.